na wodę

[...] ? Z węglami na masie dobijamy do ilości która daje nam pełność, sporo energii, ale nie powoduje NADMIERNEJ retencji. Na masie i dużej ilości ww zawsze bedziemy trzymać wodę. Ale trzymać wodę a być spuchniętym to róznica. Kiedy czujesz ze przekraczasz ten próg, lepiej zrobić krok w tył, unormować retencje. Potem powoli dokładać kcal z [...]

"Pij wodę mineralną przed i po ćwiczeniach oraz parokrotnie w małych ilościach podczas aktywności." To zależy przed jakimi ćwiczeniami... "Unikaj ćwiczeń typu "start i stop", np. gra w siatkówkę. Twoje ćwiczenia muszą polegać na łagodnym, równym wysiłku - ćwiczysz z powodu Twojego redukcji, a nie dla medalu." No bez [...]

podsumowujac / jakie ph weglug was jest dobre/najlepsze na mase a ktore sie nadaje do wycinki bo juz mam metlik we lbie pomijam temat diety chodzi mi o dzialanie srodka ktory ciagnie wode lub nie Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-06-14 20:35:23

ciezko to stwierdzić gdzieś juz była o tym mowa np Jeden mdrol ciagnie wode a superdrol zas z innej firmy wycinka mysle ze PH coponiektóre mogą zadziałac zupełnie inaczej na 2 inne organizmy , jedni bardzo szybko przybierają po mdrolu i pisza że jest uczucie tej pełności gestosci i twardości co by wskazywało raczej w strone poprawy definicji a [...]

Lasix a mocno mlmg wode ciagnie ?? i widze ze duzo chrupiesz ph...jakie oslonki leca na watrobe ??

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc SFD PURE POWER odstawiony I H też, wszystko co mogłoby wodę trzymac na bok ;-) https://www.youtube.com/watch?v=kpWkJfRzGQc https://www.youtube.com/watch?v=XYV2PJdQNBs https://www.youtube.com/watch?v=pJl-8vYJYro

[...] noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps Jak wspomniałem forma po dniu VLCD gorsza niz po czicie na następny dzien... Sporo wody siedzi, ale HCG leci i inne odżywki co mocna ciągna wodę %-) Mysle ze za jakis dzien to się unormuje, poza tym w sobote bede u Przemka to rzuci okiem co i jak;-) /SFD/2016/8/8/f56a5b992253420b9c731d239f3156d9.jpg [...]

[...] 4x10 4. Wyciskanie na maszynie na barki 5x12/10/8/8/8 5. ściśganie linek wyciągu 5x15-12 15min interwalow 5min aerobów Trening spoko, pompa az za duża bo chyba przez te wodę co siedzi:D Ale plus taki że nie było back pumsów, tauryna chyba cos pomogła. Co do samego treningu to własnie przed nadmierną pompę niektore cwiczenia były takie ze [...]

[...] Założyła dziennik ale jakas cisza w nim trzeba ja zmotywować:D http://www.sfd.pl/Princessa_w_drodze_po_swoje-t1138143.html Dobra to konkretów, Wojtek suchy jak wiór, wodę spuścic i pewno by bł gotowy na scene ;-) Czułem się przy nim jak zalana świnka:D Dodatkowo wysoki chłop to juz wogóle. Ze względu ze to osttanie push poleciałem troche [...]

MISTRZOSTWA POLSKI KIELCE 2017 PODSUMOWANIE No więc w czwartek zacząłem łądowanie oczywiście czysto, rano było mega płasko ale wieczorem juz fjanie to wyglądało, jednak wstałem w piatek i niespodzianka 1,5kg ponad limit, poszedl normlany posiłek i decyzja co dalej, odstawiam wode i mozna [...]

Dziala forum wiec nadriabiam zaległości;) Micha od tego tyg wyglada tak: HC B: 300g T: 10G W:350g 1. B: 50g T:10g W: 0g 2. B: 50g T:0g W: 55g PRZEDTRENINGOWY -na treningu 50g BCAA 3. B: 50g T:0g W: 130g POTRENINGOWY 4. B: 50g T:0g W: 55g 5. B: 50g T:0g W: 55g 6. B: 50g T:0g W: 55g MC B: 300g T: 10G W:260g 1. B: 50g T:10g W: 0g 2. [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg Waga znowu w gorę 95,4kg więc troche już przestraszony:D Ale napisałem do Adama i troche uspokoił:D wytłumaczył w sumie to co ja myslałem:D Bo jednak po sylwetce nie widac az takiego mega skoku, gdyby to była sama woda podskórna to przypuszczam zeby była masakra:D a tak to jest lekka mgła [...]

tak w skrócie troche odpowiem, bo po paru dnniach i spore zaległosci na sklepie i podopiczni wiec trzeba nadrabiac, a wczoraj wróciłem do domu o 21 po prawie 48h bez snu, ale jeszcze trening wczesniej zrobiłem, prosto z lotnika na siłke potem na sklep, potem z moja cos zjesc ale jak jzu byłem w knajpie to odlot :D ledwo zjadłem i nawet moja [...]

Ty mnie gonisz, taa... %-) Spuść ze mnie smalec i wodę do Twojego poziomu, to ja będę z 10kg za Tobą %-) NIe no teraz mnie już oyebało trochę bardziej wodą :D chyba że to smalec :d Może przez to że też od wtorku jak pisałem jakiś niedoj**any się czuje, jakby mnie krowa przeżuła i wypluła %-) dziś pospałem chyba z 9,5h i niby lepiej się czuje i [...]

[...] takich nie miałem. Waga po powrocie 123kg, obecnie około 122kg, ale te 2-3kg to mam wrażenie ze siedzi na dole-kostki. Po cichu liczę ze mk mega zatrzymuje u mnie wagę/wodę i poprostu po odstawieniu w koncu korek z wodą puści, bo jak nie to i nie lekki to nie mam pomysłu co dalej a zeby było mało to dziś mi wypadł tel z kieszeni jak [...]

[...] 10.ściągnie rączki podchwyt 3x20 Na czczo 60min cardio od jutra wchodzę na 50min Trening bardzo fajny, fajne nabice chyba przez to shusi, wyglądało to tak jkaby zaciaglo wodę i nabilo no ale nie szlo nic uwiecznić na foto :d W skosie dodatnim czułem moc to kvrwa zahaczyłem o stojak który się odsunął i 135kg musiałem turlać po brzuchu xD [...]

[...] odpoczywają ;d Wczoraj weszło plus 900g wegli, woda sól wysoko spiro 3x25mg Dziś w planie jest podobnie Start dopiero w niedzielę wieczorem więc w sobotę będzie się sól i wodę ograniczać Ogólnie nie pojęte jest to jak to jedzenie wxhdzoi wczorajsze przelatywało przeze mnie jak nie wiem, nie czułem się syty ani pojedzony, nie było żadnego [...]

[...] mocno wyj**any ale jeszcze chce trochę podciąć. I liczę po cichu na to właśnie ze jak zaczniemy podbijać jedzenie i obcinać Cardio to organizm zacznie odpoczywać, zaciągnie wodę, wróci nabicie i będzie lepiej %-) Ale jeszcze chwilę trzeba ciąć ;d Diablo Co do półki to półka została w rodzinnym domu, teraz po weselu mieszkam u mojej a dziś tylko [...]

[...] i tak tam będzie aktywnie - bo lubię, ale bez żadnego typowego planu. Po powrocie jeśli będzie trzeba to kilka dni na obecnych klaoriach czyli niskich aby zgubić ewntulana wodę po wyjeździe a potem masa ale plan działania jeszcze do ustalenia z @adam_suker /SFD/2021/9/8/91abbb022f034d8e825fab17c07aa791.jpg [...]

Nic nie zmieniałam. Piję głównie wodę. Różną ale jednak wodę. Pokrzywę raz na jakiś czas (w sensie raz na kilka dni) plus czarną kawę. Jeszcze jakbym sikała troszkę to spoko, ale tak nie jest :D